Uyku günlük hayatın ve sağlığın en önemli parçalarından biri. Haliyle düzensiz uyku da sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Uykusuzluğun özellikle beyine olumsuz etkisi var. Gençlik dönemindeki düzensiz uykunun yaşlılıkta beyin sağlığı için ciddi riskler oluşturabileceğini belirten Prof. Dr. Vedat Göral, "Genç yaşlarda uyku düzeni oluşturmak, yaşlılıkta bilişsel sağlığımızı korumak adına çok önemli. Düzensiz uyku sadece hafızayı değil, aynı zamanda beynin yapısını da olumsuz etkileyebiliyor." dedi.
Erken önlem alınmazsa demans ve hafıza kaybını tetikliyor!
Erken önlem alınmazsa demans ve hafıza kaybını tetikliyor!
